Lägg dig ner skönt på golvet och blir tagen på en färd genom olika ljudlandskap som främjar ett meditativt tillstånd där kroppen, nervsystemet och sinnet får en djup vila - ett tillstånd som är viktigt att vara i dagligen för att hela vårt system ska må bra. Det hjälper cellerna att regenereras och kroppen att aktivera sin naturliga läkningsförmåga.

I mina ljudresor så använder jag mig av terapeutiska instrument så som klangskålar, gong, flöjt, didgeridoo m.m, och kombinerar de med olika rösttekniker så som toning, övertonssång och strupsång. Tekniker som visat sig ha en harmoniserande effekt på oss.

För att du ska känna dig avslappnad, bekväm och trygg så brukar jag börja mina sessioner med Yoga Nidra - en typ av meditation, där du blir inbjuden till att slappna av och landa i kroppen.

Lyssna på ett smakprov: